⭕️L'IMPORTANZA DEL SONNO PERFEZIONATO
Giorno: 30 | Ora: 05:26 Il testo parla dell'importanza del sonno nella nostra vita e di come la mancanza di sonno possa avere conseguenze negative sulla salute e sul benessere. Viene discusso il numero di ore di sonno consigliato per ogni fascia di età e vengono forniti consigli su come migliorare la qualità del sonno. Vengono anche citati alcuni disturbi del sonno comuni e viene sottolineato l'importanza di rivolgersi a un medico se si soffre di problemi di sonno persistenti.
The text talks about the importance of sleep in our lives and how the lack of sleep can have negative consequences on our health and well-being. It discusses the recommended number of hours of sleep for each age group and provides tips on improving sleep quality. Some common sleep disorders are also mentioned, and the importance of seeking medical help if one suffers from persistent sleep problems is emphasized.
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