🟠BENEFICI DELL'ALLENAMENTO REGOLARE
Giorno: 04 luglio | Ora: 01:25 Secondo una nuova ricerca, le persone che si allenano regolarmente hanno un rischio più basso di sviluppare malattie cardiache, ictus e diabete di tipo 2, rispetto a quelle che sono sedentarie. L'esercizio fisico regolare è in grado di ridurre il rischio di queste malattie anche in persone con predisposizione genetica. Inoltre, l'attività fisica può avere effetti positivi sulla salute mentale, riducendo il rischio di disturbi come l'ansia e la depressione.
According to new research, people who exercise regularly have a lower risk of developing heart disease, stroke, and type 2 diabetes compared to those who are sedentary. Regular physical activity can also reduce the risk of these diseases in individuals with a genetic predisposition. Additionally, exercise can have positive effects on mental health, reducing the risk of disorders such as anxiety and depression.
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